今日の土曜日はお昼前に実家に娘を送りに
実家では色鮮やかなお花がとってもきれいに咲いてます
今JHASの代表ご夫婦がイタリア＆南仏へと旅行に行かれています。
ブログに毎日アップしてくださっているのですが、イタリアの風がブログから流れてきて、とってもしあわせな気持ちにさせてもらっています。
以前行かれたサルディーニャ島や去年のアマルフィー。
そして今年のポルトフィーノ。
行きたい場所が毎年増えていきます
家に戻り夫とのランチは、ナポリタンのパスタとサラダ。
その後はレッスンです。
今日は足の反射区についてのお勉強でした。
人間の身体って本当に素晴らしいな～とつくづく思います。
足の裏を刺激することで、内臓にエネルギーが流れていき、癒されるしくみ。
生徒さんにも体験して頂きました。
まずは足湯をしていただいて、その後フットスクラブを体験して頂きました。
「気持ちいい～～」
の連続でした
本当に、足がスッキリ軽くなるんですよね。
これを使ってのボディーリメイクは、本当に身体を軽くしてくれます。
（刺激が強いので要注意です）
ウエストや二の腕、ヒップなどを毎晩お風呂で引き上げていきます。
身体を引き締めてくれるだけでなく、色々な淀みも解消してくれて、心も身体もスッキリなのです
そういえば最近、夫が・・「痩せたね～」と色々な方から言われます。
どうやって痩せたの？と数名の方たちから聞かれました。
確かに以前より痩せたのですが、ベスト体重に近づいてきたという感じでしょうか？
急に痩せたのではなく、徐々に痩せていったのですが、どうして痩せていったのか思い返してみると、確かに少しの色々な変化がありました。
朝食時に生野菜を必ずとるようにした。とか・・（以前は朝食は食べませんでした～）。
ストレッチをするようになった。とか・・。
毎晩のアロマ風呂も、代謝を良くしてくれたりなどの身体への作用があったと思います。。
でもいちばんの理由は、自分で自分の身体を意識するようになったことかなと思っています。
意識が変わると、身体って必ず変わっていきますよね。
ではどうして意識が変わったか？
それは・・アロマのお陰だと妻は密かに思っています
それともうひとつは、オリーブオイルかな？
結婚してからずっと我が家の油はオリーブオイルとごま油なのですが、特に昨年後半から意識的にオリーブオイルを使うようにしました。
私もそれからお肌の調子が良いです
ダイエットしたわけでもないのですが、、とてもいい形でベスト体重に近づいているな～と思います。
私も・・ボディリメイクがんばってます～
少し手を抜くと、すぐにお尻がたるんで、ウエストどこ～？状態。
重力と戦って？ます（笑）
40歳近くになると、毎日の少しの努力が必要なのね～と実感
フットスクラブとローズマリー＆ジュニパーの精油たちにたくさん助けてもらってます。
歳を重ねるとともに、夫婦一緒に素敵になっていけたらいいですね
階段に飾ったお花は、実家のお庭から頂いてきたものです～♪
明日も素敵な一日になりますように